Целебный эффект холода издавна известен всем. Даже детям. Ушиб, рана, вывих – стоит приложить лед или холодный компресс, и уходит боль, дело быстро идет на поправку. Все верно: холод активизирует механизмы болеутоления, терморегуляции и регенерации. Поврежденные ткани восстанавливаются намного быстрее.
Впрочем, положительное воздействие холода на организм человека распространяется не только в случае травм. Также давно всем известно о такой процедуре, как закаливание – обливание холодной водой, хождение босиком по земле, утренней росе и т.д. Вода и холод, холод и вода – это те верные помощники в обретении здоровья, важность которых зачастую не оцениваются по достоинству. А ведь при закаливании процессы в организме человека происходят те же самые, что и при охлаждении порезов и ушибов. А именно: активизируется циркуляция крови, в результате чего заметно улучшается вывод шлаков и токсинов, нормализуется обмен веществ, в полном объеме доставляется кислород к клеткам.
Все это еще в XIX веке испытал на себе баварский священник Себастьян Кнейп, прошедший путь от болезней и недомоганий до полного выздоровления. Впрочем, когда он познал чудесную силу воды, он еще не был священником, а только мечтал им стать, но по причине множества недугов и хронической слабости не мог осуществить свою мечту. Биографы Кнейпа рассказывают, что по чистой случайности ему, готовящемуся к самому худшему, попала в руки небольшая книжечка о лечении водой, и он, почти ни на что не надеясь, стал выполнять рекомендации неведомого лекаря. Результаты превзошли все ожидания! Себастьян выздоровел и до преклонных лет жил в трудах и вел активный образ жизни.
Убедившись на личном опыте в целебной силе воды, не успокоился и не самоустранился Себастьян Кнейп, мое водолечение — так он назвал свою книгу, в которой систематизировал многообразные гидротерапевтические методы оздоровления человека. Кнейп особенно настаивал на системном подходе в деле применения воды в целях исцеления. «Я предостерегаю от слишком сильного и слишком частого использования воды, — писал священник, — иначе польза, ожидаемая от лечения, превращается во вред».
Самым первым и самым доступным и эффективным советом Себастьяна Кнейпа был совет – ходить босиком. Взрослым и детям. В любой сезон и в любое время суток. По сырой земле, по мокрой траве, по влажным камням, по воде, по свежему снегу… Собственно, Кнейп напомнил людям давно забытое старое: босохождение было в чести еще у древних греков – юношам позволялось носить обувь только по достижению ими 18-летия. Баварский пастор не уставал повторять, что «самая лучшая обувь – это отсутствие обуви», и что «каждый шаг босиком – это лишняя минута жизни». Ученые выяснили, что на стопе человека находится более 70 тысяч нервных окончаний, а это значит, что столько же биоэнергетических каналов идет от стопы ко всем органам.
Водолечение по Кнейпу, кроме хождения босиком, включает в себя такие процедуры, как холодные компрессы, ванны, обливания. По системе Кнейпа следует погружать на одну минуту в холодную ванну сначала ноги, потом руки, а затем поливать струей холодной же воды колени. Данная процедура вызывает активный прилив крови к сосудам, что само по себе служит началом исцеления от многих недугов.
Впрочем, Кнейп советовал использовать не только холодную воду. Он рекомендовал также принятие теплых ванн с отварами целебных трав, однако, по завершении процедуры советовал все же окатываться холодной водой. И в этом случае действовали все те же закономерные правила – устранялись нарушения в кровообращении, исчезали застойные явления, налаживалась работа всех органов и систем.
С момента разработки Себастьяном Кнейпом его гидротерапевтической системы и выхода в свет его книги «Мое водолечение» прошло более 120 лет, а методика не утратила своей актуальности и эффективности. И сегодня с ее помощью люди успешно избавляются от различных заболеваний, в том числе и от таких, наблюдая которые современная медицина лишь разводит руками. Водолечение и закаливание по Кнейпу широко распространено в клиниках, санаториях, велнесс-центрах и фитнес-клубах. Процедуры весьма популярны среди людей, стремящихся вести здоровый образ жизни.
