Водолечение, известное своей эффективностью с античных времен, получило четкую систематизацию во второй половине XIX века благодаря баварскому пастору Себастьяну Кнейпу. Испытавший на себе чудесное исцеление водой, он разработал много уникальных методик, которые не устарели до сих пор и пользуются огромной популярностью в санаториях, клиниках, SPA-и Wellness-центрах, фитнес-клубах.
Водолечение по Кнейпу – это хождение босиком (годятся влажная земля и камни, мокрая трава, снег, холодная вода), ванночки для рук и ног, ванны для тела и, наконец, прием чистой (желательно родниковой) воды и травяных настоев внутрь.
Все методики Кнейпа расписаны им до мельчайших подробностей, отступать от которых или изменять которые он не советовал. Еще бы! – в своих рекомендациях он представлял личный 35-летний опыт лечения водой. Путем экспериментов он выработал строгую и эффективную систему гидротерапии.
Не умаляя действенности всех методов немецкого священника, можно с полным основанием говорить об одном, наиболее популярном и любимом среди приверженцев водолечения, — это методика, известная под названием «дорожка Кнейпа». Ее сегодня можно часто встретить в перечне услуг санаториев-профилакториев и оздоровительных центров от Подмосковья до Сочи, а также в домашних зонах spa. Что это за дорожка и куда она ведет?
Ведет она однозначно к здоровью, а устроена довольно просто. Это действительно дорожка, но выложенная не плитками, а отдельными неглубокими емкостями (резервуарами), наполненными поочередно холодной и теплой водой. Причем, холодная вода не очень холодна – 10-12°C, а теплая не превышает 28-30°C, что вызывает чрезвычайно комфортные ощущения при прохождении данной процедуры.
Ножные ванны кнейпа – это процедуры, основанные на контрасте, на эффекте чередования теплой и холодной воды. Что происходит в этот момент? Ускоряется циркуляция крови, за счет этого активизируются обменные процессы, параллельно происходит очищение организма и укрепление сердца и сосудов. Вообще, это замечательная тренировка сосудистой системы. Естественно, что при этом повышается иммунитет. С веселым же и интенсивным кровотоком все клетки получают кислород в полном объеме, а значит, замедляется их старение, улучшается регенерация. Следовательно, гидротерапевтическая дорожка Кнейпа – это неназойливая омолаживающая процедура.
Современная дорожка Кнейпа – это верность традициям (суть метода за 100 с лишним лет не изменилась) плюс новые технологии. Сегодня устройство оснащено гидромассажными форсунками, включение и выключение которых контролируется системой управления. Эта интеллектуальная система также держит под строгим и неусыпным контролем температуру воды и время ее подачи, предусматривает обязательный режим дезинфекции.
Наряду с традиционной существует оригинальная дорожка Кнейпа. Она выложена камнями, на которые с 2-х сторон из специальных душевых установок подается вода контрастных температур. Обливные или каскадные души нагревают камни до тех же самых 28-30°C и охлаждают до 10-12°C. Эффект стимулирующей рефлексотерапии увеличивается, а заодно полезная процедура превращается в забавный и увлекательный аттракцион.
Классическое водолечение, ванны по Кнейпу – традиционные и оригинальные никогда не потеряют своей актуальности и популярности среди людей, стремящихся иметь хорошую физическую форму, крепкий иммунитет и всегда быть в тонусе.
